우지인의 펑셔널핏 플로우_매트
INSTRUCTOR FOUNDATION COURSE, MAT
필라테스, 요가, 기능적인 피트니스 프로그램의 융합을 통해 몸의 긴장감을 해소하고
근막 시스템을 자극하여 지구력, 근력, 관절의 가동성, 코어 안정성을 구축하며
신체적 인식을 깨워 다양한 움직임의 퀄리티가 향상되는 그룹 운동 프로그램
규칙적인 음악의 리듬과 멜로디에 맞춰 끊임없이 역동적으로 전신을 움직이다 보면
자신에게 집중하게 되면서 재미있고 보람된 최고의 운동 효과를 얻게 한다.
